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孕妇产后便秘怎么办 5大护理助你产后润肠胃toutiao

2019-01-31 05:14:38
好尴尬!生完宝宝后总是拉不出便便,很多妈妈们都有这个难言之隐。其实,生完宝宝后的头两天没有拉便便是很正常的。有1/5的妈妈们都发生过这问题。产后便秘的时候吃一些东西、或者喝一大杯水或果汁就会让你有强烈的上厕所的冲动。不过这种方法需要等15-30分钟才有效,所以别傻乎乎的一吃完就坐到马桶上去了,应该先去散一会步。

一、产妇便秘 怎么回事  

  产妇便秘是产妇常见的病之一,产妇产妇饮食和以前一样,但是大便数日排不出或排便时干燥疼痛,难以排出大便者,就被称为产妇便秘,或称产妇大便难,下面妈妈网百科就来为您解答产妇便秘怎么回事。

  产妇产妇饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产妇便秘,或称产妇大便难,是常见的产妇病之一。产妇便秘的原因,一方面是分娩之后长期卧床休息,很少活动、肠蠕动减慢,同时怀孕时腹壁扩张,产妇腹壁松弛无力、腹压降低;这都会使肠内容物易停滞在肠腔里,难以排出。

  另一方面更主要的是产妇饮食欠得当,过多地进食精细食物,不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物,有些人还饮水少。这就难免要发生便秘,诱发肛裂。

  本病产生的病因主要是产妇亡血伤津,肠道失润;或素禀气虚,因产阳气更伤,气虚无力推送大便,便结肠中,壅滞难下。根据其临床表现可分为血虚肠燥,阴虚火旺,气血虚弱三种类型。因此,食疗药膳重在补血养阴,润肠通便。

二、产后便秘的原因 

 找出病症的原因才能有效的治疗病症,尽管产妇便秘不是很严重的疾病,但是因为产妇产妇身体非常虚弱,所以产妇便秘对于产妇的身体来说伤害非常大,毒素得不到排解就会推挤在身体里,那么大家知道产妇便秘的原因吗?接下来就由小编来告诉大家产妇便秘的原因。

  1、由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。

  2、经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。

  3、产妇人体虚弱排便力量减弱。所以产妇经常有便秘现象。

  4、饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少。

  5、主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。

  6、是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。

  7、分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作。

  8、产妇饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少。

  下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

三、产后便秘怎么办

  产妇便秘一直都是困扰产妇的大问题,虽说便秘不是什么大毛病,但是相对于产妇的身体来说便秘的伤害就非常大,那么产妇便秘怎么办呢?有什么办法可以缓解病情或者治愈病情呢?下面小编就为大家介绍治疗产妇便秘的方法。

  1、不要久卧不动;产妇女性不要长时间卧床,而应该适当的增加活动量,头两天应勤翻身,吃饭时坐起来,两天后可以下床活动。

  2、调整膳食结构;每日进餐应适当配有一定比例的杂粮,要粗细粮搭配,做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等,水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。

  3、保持乐观情绪;不良的情绪会使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢,平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激。

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  5、药物辅助排便;以柔和缓泻的中药及中成药为好,禁用峻猛攻下药,以免损伤正气。

  6、如果产前灌肠者,产妇产妇2-3天才解大便;若产前未灌肠者,产妇可能1-2天首次排便。一旦在产妇超过3天未解大便,应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上,则一定要请医生予以适当的处理。

四、产后便秘吃什么好

  1、番薯

  多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有记载,认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。

  2、芝麻

  能润肠通便两个月大的宝宝咳嗽怎么办
,适宜肠燥便秘之人服食。选用古时《医镜》中桑麻丸方,以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末,蜂蜜调和为丸,日服12~15克,1月而愈。

  3、阿胶

  能滋阴补血润肠,适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍:“治老人虚人大便秘涩,阿胶二钱,连根葱白三片,蜜二匙,水煎,去葱,人阿胶、蜜溶开,食前温服。”此法对产妇虚弱2个月宝宝咳嗽怎么办
,大便秘涩者亦宜。

  4、香蕉

  能清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食,每日2~3次,每次2支。

  5、桑椹

  能滋液润肠,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁,每次服15毫升,每日2次;或用鲜桑椹2千克,绞汁,白砂糖500克,将白砂糖放入铝锅内,加水少许,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。每日2次,每次15克,开水化服,连服1周。

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