香蕉的功效与作用 “快乐水果”神奇治疗忧郁_0toutiao

2019-01-30 15:09:17 来源: 运城信息港

香蕉含有一种物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者,平时多吃些香蕉,可使大脑5-羟色胺的浓度增加,从而减少引起情绪低落的激素,使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。故有“快乐食品”之称。

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香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克9个月宝宝发烧怎么处理
,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

香蕉营养分析:

1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量。

2、香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便小儿感冒推拿
,可治疗热病烦渴等症。

3、香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。

5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。

6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

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