多吃西瓜和葡萄可提高精子质量0

2019-05-15 01:42:59 来源: 运城信息港

美国科学家通过研究发现,常常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食品,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不吸烟和不过度饮酒等,将会有助于男性提高精子质量。

生育专家指出,精子质量低是男性不育症的主要缘由之1,但是这类状态有的是性的,有的则是暂时性的。美国《生育健康》杂志主编称,造成暂时性的精子质量不高的缘由有很多,其中包括性病、酗酒、吸烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

营养学家指出,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释,每天1杯可以起到很强的滋补作用,有助于男性增加性欲,提高精子质量,恢复生殖能力。

还有几种方法,将同等数量的新鲜白洋葱和生蒜压碎,泡入无醇白葡萄酒中10到14天,每天服用3次,每次100毫升,可以恢复受损的生殖组织。

取200克丁香树根在30到40度的酒精中浸泡14天,过滤后取500毫升与同量橙汁和1升蜂蜜混合,每天喝两次,每次只需喝1口,就可以帮助恢复精子质量。

其他对男性生育能力非常有益的草药还包括槲寄生、撒尔沙、紫云英、达迷草、菟丝子和高丽参等。研究人说,通过补充锌元素不但可以增进睾丸激素的分泌,还可以增加精子数量,维生素c也有提高精子质量的作用。所以,吃南瓜子很有用,由于南瓜子中含有丰富的锌。

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